Classical Poetry Healing

Li He's "Governor of Yanmen" — Cultivating Courage, Dispelling Fear, and Facing Challenges with an Uplifted Mindset

I. Original Poem

Black clouds press upon the city, threatening to crush it; Armor gleams in the sun like golden scales unrolling. The sound of horns fills the autumn sky, While frontier rouge congeals into night's purple. Half-furled red flags approach the Yi River, Frost is heavy, war drums cold, their sounds barely rising. To repay the favor shown on the Golden Terrace, We draw our Jade Dragon swords, ready to die for our lord.

II. Poem Interpretation

The poem opens by laying out an extremely perilous predicament: an enemy siege, dense black clouds, a crumbling city, and brutal frontier warfare where biting frost and muffled war drums signify omnipresent oppression and danger. Yet, the soldiers do not cower or retreat. Clad in armor, they face their formidable foes head-on, fueled by a heroic desire to serve their country and an unstoppable courage as they charge into battle.

This poem is an antidote for the internal friction caused by fear when facing challenges and unknown difficulties. When confronted with difficult tasks, new challenges, or unknown risks, many people magnify the difficulties before even taking action. They become timid, avoidant, and repeatedly imagine the worst-case scenarios, allowing fear to paralyze them and endlessly delay action. Through the frontier soldiers, Li He highlights a core mindset: oppressive circumstances and heavy risks are merely superficial; inner courage can withstand any fear. A problem may seem as insurmountable as a crushing mountain, but as long as you steady your resolve and proactively face it, you possess the power to break through the impasse.

There is no need to be frightened away by immediate dangers. Fear mostly stems from imagined catastrophes. Once you actually take action, difficulties gradually disintegrate. Cultivate an uplifted, confident spirit, face challenges head-on, and your timidity will naturally dissipate.

III. Real-world Application

Fear-driven, avoidant internal friction is highly common. You might receive a difficult work assignment and, before even starting, imagine all the ways you could fail, leading to procrastination and giving up out of fear. When facing new challenges like changing careers, taking a certification exam, or public speaking, you might be so afraid of making mistakes or failing that you hesitate to take the first step. When encountering competition, crises, or interpersonal conflicts, you might habitually run away, hijacked by inner fear and suffering from constant anxiety and insomnia.

You can rely on the heroic mindset of "Governor of Yanmen" to gather courage and face challenges head-on:

• Distinguish between real difficulties and imagined fears. Just as the "black clouds" merely create visual oppression, much of our fear comes from our own catastrophizing. Actual difficulties are rarely as terrifying as we imagine. Stop predicting the worst-case scenario in advance and reduce self-intimidation.

• Break the avoidance mindset and proactively confront problems. The more you run from a challenge, the more your fear magnifies. Rather than procrastinating and causing yourself internal friction, it is better to take immediate action and dismantle the problem step by step. Action is the best way to dispel timidity.

• Establish inner conviction and build an uplifted confidence. Give yourself positive psychological cues and believe in your ability to handle challenges. Just as the soldiers possessed a fierce devotion to their country, having a clear goal and firm conviction ensures your spirit won't easily be crushed by hardship.

• Accept that the process is difficult and do not demand instant success. Facing a challenge doesn't require immediate perfection. The road ahead is destined to have obstacles. Allow the process to be hard, allow yourself to experience temporary setbacks, and maintain the courage to meet difficulties head-on. By moving forward steadily, you will eventually break through.

Although black clouds may threaten to crush the city, your armor has its own gleaming light. Let go of inner timidity, firm up your courage to move forward, and face all problems and challenges with an uplifted mindset to dispel the endless internal friction brought on by fear.

French version:

La poésie classique comme source de guérison

« Le Gouverneur de Yanmen » de Li He — Cultiver le courage, dissiper la peur et affronter les défis avec un esprit élevé

I. Le poème original

Des nuages noirs pèsent sur la ville, menaçant de l'écraser ; les armures scintillent au soleil telles des écailles d'or qui se déploient. Le son des cors emplit le ciel d'automne, tandis que le rouge du front se fige dans la pourpre de la nuit. Des bannières rouges à moitié déployées approchent de la rivière Yi ; le givre est épais, les tambours de guerre glacés, leurs sons peinent à s'élever. Pour honorer la faveur reçue sur la Terrasse d'Or, nous tirons nos épées « Dragon de Jade », prêts à mourir pour notre seigneur.

II. Interprétation du poème

Le poème s'ouvre sur une situation extrêmement périlleuse : un siège ennemi, d'épais nuages noirs, une ville menacée d'effondrement et une guerre brutale aux frontières, où le givre mordant et les tambours de guerre étouffés témoignent d'une oppression et d'un danger omniprésents. Pourtant, les soldats ne tremblent ni ne battent en retraite. Revêtus de leurs armures, ils affrontent directement leurs redoutables adversaires, animés par un désir héroïque de servir leur pays et par un courage inébranlable alors qu'ils se lancent au combat.

Ce poème agit comme un antidote au conflit intérieur engendré par la peur face aux défis et aux inconnues. Confrontées à des tâches ardues, à de nouveaux défis ou à des risques imprévus, beaucoup de personnes amplifient les difficultés avant même d'agir. Elles deviennent timorées, cherchent à éviter la situation et imaginent sans cesse le pire, laissant la peur les paralyser et retarder indéfiniment l'action. À travers ces soldats des frontières, Li He met en lumière un état d'esprit fondamental : les circonstances oppressantes et les risques majeurs ne sont que superficiels ; le courage intérieur peut triompher de toute peur. Un problème peut sembler insurmontable, telle une montagne écrasante, mais si vous raffermissez votre détermination et l'affrontez proactivement, vous avez le pouvoir de briser l'impasse.

Il est inutile de se laisser effrayer par les dangers immédiats. La peur naît le plus souvent de catastrophes imaginaires. Une fois que l'on passe à l'action, les difficultés se dissipent progressivement. Cultivez un esprit élevé et confiant, affrontez les défis de front, et votre timidité s'évanouira naturellement.

III. Application concrète

Le conflit intérieur fondé sur la peur et l'évitement est très fréquent. Il peut vous arriver de recevoir une mission complexe et, avant même de commencer, d'imaginer toutes les façons dont vous pourriez échouer ; cela conduit à la procrastination et à l'abandon par peur. Face à de nouveaux défis — comme une reconversion professionnelle, un examen de certification ou une prise de parole en public — la peur de commettre des erreurs ou d'échouer peut vous paralyser au point de vous empêcher de faire le premier pas. Face à la concurrence, aux crises ou aux conflits interpersonnels, vous pourriez avoir tendance à fuir, submergé par une peur intérieure et en proie à une anxiété constante ainsi qu'à l'insomnie.

Vous pouvez vous appuyer sur l'état d'esprit héroïque du « Gouverneur de Yanmen » pour puiser le courage nécessaire et affronter les défis de front :

• Distinguez les difficultés réelles des peurs imaginaires. Tout comme les « nuages noirs » ne créent qu'une impression visuelle oppressante, une grande partie de nos peurs naît de notre tendance à tout voir en noir. Les difficultés concrètes sont rarement aussi terrifiantes que nous l'imaginons. Cessez d'anticiper le pire et de vous intimider vous-même.

• Rompez avec la logique d'évitement et affrontez les problèmes de manière proactive. Plus vous fuyez un défi, plus votre peur grandit. Plutôt que de procrastiner et de créer un conflit intérieur, mieux vaut agir immédiatement et démanteler le problème étape par étape. L'action est le meilleur moyen de dissiper la timidité.

• Ancrez en vous une conviction profonde et bâtissez une confiance inébranlable. Envoyez-vous des signaux psychologiques positifs et croyez en votre capacité à surmonter les épreuves. Tout comme les soldats vouaient un dévouement farouche à leur patrie, avoir un objectif clair et une conviction ferme garantit que votre esprit ne sera pas facilement brisé par l'adversité.

• Acceptez la difficulté du processus et ne exigez pas une réussite immédiate. Relever un défi ne nécessite pas la perfection dès le départ. Le chemin sera inévitablement parsemé d'obstacles. Acceptez que la tâche soit ardue, autorisez-vous des revers temporaires et gardez le courage d'affronter les difficultés. En avançant avec constance, vous finirez par triompher.

Même si des nuages noirs menacent d'écraser la cité, votre armure rayonne d'un éclat propre. Libérez-vous de votre timidité intérieure, affermissez votre courage pour aller de l'avant et affrontez tous les problèmes et défis avec un état d'esprit élevé, afin de dissiper les tourments intérieurs engendrés par la peur.