The Classical Poetry Healing Guide: Overcoming Inner Friction Through Ancient Rhymes for a Relaxed Life

Bai Juyi's "Farewell on the Ancient Grassland" — Embracing Partings, Trusting in Hope, and Facing Life's Ups and Downs with Resilience

I. Original Poem

Lush and thick grows the grass on the plains, Every year it withers and flourishes anew. Wildfires cannot burn it completely away; When the spring breeze blows, it springs back to life. Its distant fragrance encroaches upon the ancient path, Its sunlit emerald connects to the ruined city. Once again, I see my noble friend off, The dense, lush grass is filled with the sorrow of parting.

II. Poem Interpretation

Most people treat this merely as a poem about saying goodbye and observing nature, overlooking the profound, resilient, and healing power it holds for overcoming rock bottom and letting go of partings.

The poem opens with the grass of the wilderness, illustrating the simplest cyclical law of all things: wild grass withers and is reborn year after year. Decay is not the end; lying dormant is simply preparation for future rebirth. Fierce fires may scorch the vegetation above ground, but they cannot sever the deep-buried roots. Once the spring breeze sweeps across, the entire plain is once again carpeted in green, thriving endlessly.

The withering and flourishing of grass and trees mirror the gatherings, separations, and ups and downs of a human life. Partings, frustrations, and low points are like the autumn and winter wilting of vegetation—they are only temporary phases, not permanent endings. Seeing his friend off, the poet gazes at the boundless grass and feels the sorrow of parting, yet he does not wallow in inescapable grief. The vitality of the fragrant grass—dying and coming back to life—quietly dissolves the emotional drain brought on by the farewell.

This poem breaks through two common forms of mental friction. The first is the agony of parting: when friends move away, lovers separate, or long-time colleagues leave, we often believe the connection is entirely severed, sinking into prolonged sorrow. The second is the despair of hitting a low point: when facing career setbacks or life blows, we assume there is no turning point and spiral into self-doubt, unable to recover.

Through the wild grass, Bai Juyi reveals a core mindset: all sorrows and hardships have a cycle. Beneath decay lies vitality; beyond parting remains the possibility of reunion; and at the end of a low point, rebirth is inevitable. There is no need to fear temporary loss and bleakness. By guarding your inner resilience, you can outlast all the darkest moments.

III. Real-world Application

Modern people are frequently overwhelmed by the dual anxieties of separation and hitting rock bottom. Friends moving to different cities, breakups, or the departure of long-term colleagues leave us repeatedly scrolling through old memories, trapped in chronic loneliness and sadness. On the other hand, facing layoffs, total project failures, or seeing years of effort go down the drain plunges us into deep self-doubt, blinding us to any hope of bouncing back and draining our motivation.

Relying on the resilient wisdom of the prairie grass, you can step out of depression and emotional drain in three steps:

• First, embrace cyclical ups and downs, and reject permanent catastrophic thinking. Just as vegetation has its cycles of withering and thriving, human life is never endlessly smooth, nor is it permanently stuck in a valley. Unemployment, breakups, and failures are merely the "autumn and winter" of life—a temporary dormancy. Do not assume current hardships will last a lifetime; reduce self-intimidating anxiety.

• Second, root yourself deeply and accumulate the strength for rebirth. Wild grass can rise from the ashes because of its roots buried deep in the soil; similarly, a person climbs out of adversity relying on their own abilities and inner confidence. There is no need to rush for quick success during a low period. Calmly refining your skills, stabilizing your mindset, and silently accumulating strength is how you plant your roots deep, waiting for your own "spring breeze."

• Third, gently let go of partings and avoid being trapped in the past. People can often only accompany us for a certain stretch of the journey. Parting is a normal part of life, and there is no need to cling to memories and overthink. Cherish the warmth of the time spent together, wish the other person well on their journey, and redirect your focus back to your own growth. Trust that both of you will flourish in your new environments.

Life's ups and downs are like the grass on the plains; there is a natural rhythm to withering and thriving. Even if you suffer blows as fierce as a wildfire, as long as you maintain inner resilience and quietly await the spring breeze, all things beautiful will grow once more.

French version:

Guide de guérison par la poésie classique : surmonter les tensions intérieures grâce aux rimes anciennes pour une vie sereine

Partie 3 : L'époque des Tang moyens (15 articles au total)

Article 1 : « Adieu dans la plaine herbeuse » de Bai Juyi — Accepter la séparation, faire confiance à l'espoir et affronter les aléas de la vie avec résilience

I. Le poème original

L'herbe de la plaine croît, dense et luxuriante ; chaque année, elle flétrit pour renaître de plus belle. Les feux sauvages ne peuvent l'anéantir totalement ; au souffle de la brise printanière, elle reprend vie. Son parfum lointain effleure le vieux sentier, sa verdure éclatante rejoint les ruines de la cité. Une fois encore, je fais mes adieux à un noble ami ; cette herbe drue et foisonnante est empreinte de la tristesse de la séparation.

II. Interprétation du poème

La plupart des gens ne voient en ce texte qu'un poème d'adieu ou une simple observation de la nature, négligeant ainsi son pouvoir profond, résilient et réparateur — une aide précieuse pour surmonter les moments les plus sombres et accepter la séparation.

Le poème s'ouvre sur l'herbe des grands espaces, illustrant la loi cyclique la plus élémentaire de toute chose : l'herbe sauvage flétrit et renaît année après année. Le dépérissement n'est pas une fin ; la dormance n'est qu'une préparation à une renaissance future. Des incendies violents peuvent brûler la végétation en surface, mais ils ne peuvent détruire les racines profondément enfouies. Dès que la brise printanière balaie la plaine, celle-ci se couvre à nouveau d'un tapis de verdure, prospérant sans fin.

Le cycle de flétrissement et de renouveau de la végétation reflète les rencontres, les séparations et les hauts et les bas d'une vie humaine. Les séparations, les frustrations et les périodes de détresse sont comparables au flétrissement automnal et hivernal des plantes : ce ne sont que des phases temporaires, et non des fins définitives. En accompagnant son ami, le poète contemple l'immensité de l'herbe et ressent la tristesse du départ, sans pour autant s'enfermer dans un chagrin insurmontable. La vitalité de cette herbe parfumée — qui meurt pour mieux renaître — dissipe en douceur l'épuisement émotionnel lié aux adieux.

Ce poème permet de surmonter deux formes courantes de tension mentale. La première épreuve est la douleur de la séparation : lorsque des amis déménagent, que des amoureux se séparent ou que des collègues de longue date partent, nous croyons souvent que le lien est définitivement rompu et sombrons dans une tristesse prolongée. La seconde est le désespoir de toucher le fond : face à des revers de carrière ou aux coups durs de la vie, nous imaginons qu'aucun redressement n'est possible et nous laissons envahir par le doute, incapables de nous relever.

À travers l'image de l'herbe sauvage, Bai Juyi révèle une philosophie fondamentale : toutes les peines et les épreuves suivent un cycle. Sous le dépérissement couve la vitalité ; au-delà de la séparation subsiste la possibilité de retrouvailles ; et au bout de la traversée du désert, la renaissance est inévitable. Il n'y a pas lieu de craindre les pertes passagères ni la morosité. En préservant votre résilience intérieure, vous pouvez surmonter les moments les plus sombres.

III. Application concrète

Nos contemporains sont souvent submergés par la double angoisse de la séparation et de la chute brutale. Le départ d'amis vers d'autres villes, les ruptures ou le départ de collègues de longue date nous amènent à ressasser sans cesse nos souvenirs, prisonniers d'une solitude et d'une tristesse chroniques. Par ailleurs, les licenciements, l'échec total de projets ou le sentiment de voir des années d'efforts réduites à néant nous plongent dans un profond doute, nous empêchant d'entrevoir tout espoir de rebond et sapant notre motivation.

En puisant dans la sagesse résiliente de l'herbe des prairies, vous pouvez surmonter la dépression et l'épuisement émotionnel en trois étapes :

• Premièrement, acceptez la nature cyclique des hauts et des bas et rejetez toute pensée catastrophiste définitive. Tout comme la végétation connaît des cycles de flétrissement et de floraison, la vie humaine n'est ni un long fleuve tranquille ni une vallée où l'on reste éternellement bloqué. Le chômage, les ruptures et les échecs ne sont que « l'automne et l'hiver » de la vie : une période de dormance temporaire. Ne croyez pas que les épreuves actuelles dureront toute une vie ; apaisez l'anxiété qui vous paralyse.

• Deuxièmement, ancrez-vous solidement et accumulez la force nécessaire à votre renaissance. L'herbe sauvage peut renaître de ses cendres grâce à ses racines profondément enfouies dans le sol ; de même, une personne se relève de l'adversité en s'appuyant sur ses propres capacités et sa confiance intérieure. Il est inutile de vouloir précipiter le succès lorsque l'on traverse une mauvaise passe. C'est en affinant sereinement vos compétences, en stabilisant votre état d'esprit et en accumulant silencieusement de la force que vous ancrez profondément vos racines, en attendant votre propre « brise printanière ».

• Troisièmement, acceptez avec douceur les séparations et évitez de rester prisonnier du passé. Souvent, les gens ne peuvent nous accompagner que sur une partie du chemin. La séparation fait partie intégrante de la vie ; inutile de s'accrocher aux souvenirs ou de trop ressasser le passé. Chérissez la chaleur des moments partagés, souhaitez bonne route à l'autre et recentrez-vous sur votre propre épanouissement. Ayez confiance : vous vous épanouirez tous deux dans vos nouveaux environnements.

Les aléas de la vie sont semblables aux herbes de la plaine : elles suivent un cycle naturel de flétrissement et de renouveau. Même si vous subissez des épreuves aussi violentes qu'un incendie de forêt, tant que vous préservez votre résilience intérieure et attendez patiemment la brise printanière, tout ce qui est beau finira par renaître.